「大好きな人のために、私がちょっと我慢すれば丸く収まる」
「相手を優先することが、本当の優しさであり、愛なんだ」
そんなふうに自分を後回しにしながら、一生懸命だれかを愛そうとしていませんか？
本当は疲れているのに「大丈夫」と言う。
本当は嫌なのに、相手が望むならと受け入れる。
言いたいことがあっても、相手を傷つけないように飲み込む。
そして心の中で、「私が我慢すれば、うまくいく」
そう思って、自分の気持ちを後回しにしてしまう。
もし今、あなたが人間関係や恋愛の中でどこか息苦しさや生きづらさを感じているなら、一度立ち止まって、自分自身にそっと問いかけてみてほしいのです。
「愛することは、我慢すること」
本当に、そうでしょうか？
愛することと、我慢することは「別のもの」
私は、「愛すること」と「我慢すること」は、まったくの別のものだと思っています。
愛とは本来、相手の存在を大切にしながら、自分自身の存在も大切にすること。
お互いがそのままの存在でいられることで、心が温かく満たされていくものではないでしょうか。
一方で、我慢は、自分の気持ちや望みを押し込め続けることで、少しずつ心がすり減っていきます。
もちろん、大切な人との関係の中で、相手を思って譲ったり、少し我慢したりすることはあるでしょう。
でも、もしその我慢が、
「嫌われたくないから」
「見捨てられたくないから」
「愛されなくなるのが怖いから」
という気持ちから生まれているのだとしたら。
あなたが誰かを想って重ねてきたその我慢は、愛そのものではなく、大切な人を失わないために、あなたの心が必死に自分を守ろうとしていたサインなのかもしれません。
たとえば、
「本当の気持ちを伝えたら、嫌われてしまうかもしれない」
「わがままを言ったら、見捨てられてしまうかもしれない」
「相手の期待に応えられなかったら、愛してもらえなくなるかもしれない」
そんな怖さがあると、自分の気持ちよりも相手の気持ちを優先するようになります。
悲しくても我慢する。
嫌でも我慢する。
苦しくても笑う。
そしていつの間にか、
「我慢できることが、愛すること」
になっていくのです。
でも、それは本当に「愛」なのでしょうか。
「我慢」の裏側に隠された「恐れ」の気持ち
我慢しているとき、私たちは相手のことを大切にしているつもりです。
「この人のために」
「この関係を壊したくないから」
「相手を困らせたくないから」
そう思っている。
だからこそ、自分の我慢を「愛」だと思ってしまいます。
でも、そのもっと奥には、
「この人を失いたくない」
という気持ちがあることがあります。
そして、
「この人を失わないためには、私が我慢しなければいけない」
と、自分の中で結びついていく。
そうすると、相手を大切にすることと、自分を我慢させることが、いつの間にか同じものになってしまうのです。
あなたが我慢してきたのは、愛が足りなかったからではありません。
むしろ、大切な人を失いたくないという気持ちが強かったから。
だから、今まで我慢してきた自分を責めなくていいのです。
かつての私も、我慢することで自分を守っていました
かつての私も、同じように我慢していました。
「本当の気持ちを言ったら、この人は私のもとから去ってしまうんじゃないか」
「嫌なことを嫌だと言ったら、愛されなくなるんじゃないか」
「私が我慢して、笑っていれば、この関係はうまくいく」
そんなふうに、自分の心の声を飲み込んでいました。
そのときの私は、
「愛しているから我慢している」
と思っていたのだと思います。
でも、振り返ってみると、そこには、
「見捨てられたくない」
「愛されなくなるのが怖い」
という気持ちがありました。
我慢することで、私は大切な人との関係を守ろうとしていた。
そして同時に、自分自身を守ろうとしていたのです。
だからこそ、もしあなたも同じように我慢してきたのなら、
「どうして私はこんなに我慢してしまうんだろう」
と、自分を責めなくて大丈夫です。
あなたには、あなたなりに自分を守る理由があったのかもしれません。
愛するために、自分を消さなくてもいい
相手を大切にすることと、自分の気持ちを無視することは同じではありません。
相手を愛することと、自分を犠牲にすることも同じではありません。
あなたが悲しいときは、悲しい。
嫌なことは、嫌。
疲れたときは、疲れた。
本当はどうしたいのか。
本当はどう感じているのか。
その自分の気持ちにも、同じように耳を傾けていいのです。
誰かを大切にするために、自分を消す必要はありません。
誰かを愛するために、自分の気持ちを犠牲にし続ける必要もありません。
そして何より、
愛されるために、我慢し続けなければならないわけではありません。
「愛=我慢」ではない
ここで、もう一度お伝えしたいと思います。
愛することは、我慢することではありません。
今まで「我慢することが愛だ」と信じて頑張ってきたあなたも、間違っていたわけではありません。
そのときのあなたは、大切な人を失いたくなくて、一生懸命に関係を守ろうとしていたのかもしれません。
だから、まずはそんな自分に、
「今まで、よく頑張ってきたね」
と声をかけてあげてください。
そして、ほんの少しだけ、自分に問いかけてみてほしいのです。
「私は本当は、どうしたかったんだろう？」
「私は何が嫌だったんだろう？」
「私は、何を怖がっていたんだろう？」
すぐに答えが出なくても大丈夫です。
今までずっと後回しにしてきた自分の気持ちは、急に話し始めるわけではありません。
まずは、「私にも、本当の気持ちがある」と気づいてあげること。
それだけでも、自分との関係は少しずつ変わり始めます。
もしかすると、あなたが「愛」だと思って我慢してきたものの中には、
「嫌われたくない」
「見捨てられたくない」
「愛されなくなるのが怖い」
という、たくさんの気持ちが隠れていたのかもしれません。
もしそうだとしたら――
もう、自分を責めなくていい。
あなたが我慢してきたのには、ちゃんと理由があったのです。
そしてこれからは、
「愛するために我慢する」
という生き方とは、違う道を選んでもいい。
そのことを、今日ここで知ってもらえたら嬉しいです。
あなたは、我慢しなければ愛されない人ではありません。
自分を犠牲にしなくても、愛されていい人です。
胸の奥に浮かんだその思い、大切にしてみませんか？
もしこの記事を読んで、
「私も、愛されるために我慢していたのかもしれない」
「私が我慢してきた理由を、もう少し知りたい」
そんな気持ちが少しでも浮かんできたなら、その思いを急いで答えにしなくても大丈夫です。
それは、あなたの心が今まで聞いてもらえなかった自分の声を、少しずつ取り戻し始めたサインなのかもしれません。
まとまっていなくても、うまく説明できなくても大丈夫。
あなたのペースで、そのままの気持ちを話していただける場所を用意しています。
「私の場合はどうなんだろう」
「自分の本当の気持ちを、一度誰かと一緒に見つめてみたい」
そう感じた方は、よかったらお試しセッションで、あなたの心の声を聴かせてください。
あなたが、もう自分を後回しにしなくてもいい人生へ向かっていくために。
その最初の一歩を、一緒に見つけていけたら嬉しいです。
